Skincare: जापानी महिलाओं की त्वचा हमेशा से लोगों के लिए एक रहस्य रही है। उनकी स्किन न सिर्फ़ साफ़ और मुलायम होती है, बल्कि उसमें एक नेचुरल ग्लो भी होता है जो उम्र को भी मात दे देता है। लोग अक्सर सोचते हैं कि शायद वो कोई महंगे ट्रीटमेंट करवाती होंगी, लेकिन सच्चाई ये है कि उनकी खूबसूरत त्वचा का राज़ उनकी सिंपल लाइफस्टाइल और डिसिप्लिन्ड skincare routine में छिपा है।
जापान में स्किन केयर की शुरुआत होती है सही सफाई से। वहां की महिलाएं चेहरा धोने के लिए डबल क्लीनज़िंग अपनाती हैं। पहले ऑयल बेस्ड क्लीनज़र से मेकअप और सनस्क्रीन हटाया जाता है, फिर हल्के वॉटर बेस्ड फेसवॉश से चेहरा साफ किया जाता है। इससे स्किन पूरी तरह क्लीन हो जाती है लेकिन उसकी नमी बनी रहती है।
इसके बाद बारी आती है हाइड्रेशन की। जापानी महिलाएं भारी क्रीम लगाने के बजाय लेयरिंग पर भरोसा करती हैं। पहले हल्की लोशन, फिर सीरम और आखिर में मॉइश्चराइज़र लगाया जाता है। इससे स्किन के अंदर तक नमी जाती है और चेहरा हमेशा फ्रेश और प्लम्प दिखता है।
खूबसूरत त्वचा सिर्फ़ बाहर से लगाए गए प्रोडक्ट्स से नहीं आती, बल्कि खाने-पीने से भी जुड़ी होती है। जापान में महिलाएं धीरे-धीरे खाना खाती हैं और उनकी डाइट में मछली, हरी सब्ज़ियाँ और ग्रीन टी ज़रूर होती है। ये सब एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो स्किन को अंदर से हेल्दी बनाते हैं।
वो केमिकल प्रोडक्ट्स की जगह नेचुरल चीज़ों को ज़्यादा पसंद करती हैं जैसे राइस ब्रान, ग्रीन टी और कैमिलिया ऑयल। ये चीज़ें स्किन को पोषण देती हैं और उम्र के असर को कम करती हैं।
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धूप से बचाव भी उनकी रोज़ की आदत का हिस्सा है। चाहे मौसम कैसा भी हो, जापानी महिलाएं रोज़ सनस्क्रीन ज़रूर लगाती हैं। इससे स्किन टैनिंग, दाग-धब्बे और झुर्रियों से बची रहती है।
रात को सोने से पहले उनका रूटीन भी बहुत सिंपल लेकिन असरदार होता है। चेहरा साफ करना, हल्का मॉइश्चराइज़र लगाना, थोड़ा फेस मसाज और मोबाइल या टीवी से दूरी। इससे नींद अच्छी आती है और स्किन को रात भर रिपेयर होने का टाइम मिल जाता है।
अगर आसान शब्दों में कहें तो जापानी महिलाओं की ग्लोइंग स्किन का राज़ है कंसिस्टेंसी, सादगी और नेचुरल लाइफस्टाइल। आप भी अगर इन छोटी-छोटी आदतों को अपनाओगे तो धीरे-धीरे आपकी स्किन में भी वही नेचुरल चमक दिखने लगेगी।
