Relief from mouth ulcers: मुंह में छाले, जिन्हें अंग्रेजी में माउथ अल्सर कहा जाता है, एक आम लेकिन तकलीफदेह समस्या है। ये छोटे घाव होंठ, जीभ, गाल या मुंह की भीतरी सतह पर उभरते हैं और खाने-पीने में परेशानी पैदा करते हैं। तनाव, विटामिन B12, आयरन या फोलिक एसिड की कमी, तीखा भोजन, एलर्जी या कमजोर इम्यूनिटी इसके प्रमुख कारण हैं।
घरेलू उपाय जो दिलाएं राहत
- नारियल तेल का प्रयोग
नारियल तेल में एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसे छालों पर हल्के से लगाने या मुंह में घुमाने से दर्द में राहत मिलती है और घाव जल्दी भरते हैं।
- हल्दी और गुड़ का लेप
हल्दी के एंटीबैक्टीरियल गुण और गुड़ के सूजन कम करने वाले तत्व मिलकर छालों को जल्दी ठीक करते हैं। दोनों को मिलाकर पेस्ट बनाएं और सीधे छाले पर लगाएं।
- एलोवेरा जेल का इस्तेमाल
एलोवेरा की ठंडक देने वाली प्रकृति छालों की जलन और सूजन को कम करती है। ताजा एलोवेरा जेल सबसे प्रभावी माना जाता है, हालांकि बाजार में मिलने वाला जेल भी उपयोगी है।
- सेंधा नमक से गरारा
पानी में सेंधा नमक मिलाकर दिन में दो बार गरारा करने से मुंह की सफाई होती है और संक्रमण दूर होता है। यह सरल और हर घर में उपलब्ध उपाय है।
- शहद और दालचीनी का मिश्रण
शहद में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इसे सीधे छालों पर लगाएं या दालचीनी के साथ सेवन करें। यह दर्द कम करता है और टिश्यूज को पोषण देता है।
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मुंह के छालों से राहत पाने के लिए ये घरेलू उपाय न केवल सुरक्षित हैं, बल्कि बेहद असरदार भी हैं। नियमित प्रयोग से जल्दी आराम मिलता है और बार-बार होने वाले छालों से बचाव भी संभव है।
