Ayurvedic remedies for diabetes control: बाबा रामदेव ने बताया कैसे मिलेगी इंसुलिन डोज़ से मुक्ति

Ayurvedic remedies for diabetes control: Baba Ramdev told how to get rid of insulin dose

Ayurvedic remedies for diabetes control: भारत में डायबिटीज़ के मरीज़ों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। इस बीमारी का असर सिर्फ ब्लड शुगर पर ही नहीं बल्कि पूरे शरीर पर पड़ता है — खासकर दिल, किडनी, आंख, और मांसपेशियों पर। बाबा रामदेव ने हाल ही में बताया कि आयुर्वेद और योग के ज़रिए किस तरह से इस बीमारी को नियंत्रण में लाया जा सकता है, और कैसे इंसुलिन की निर्भरता को कम किया जा सकता है।

हैंड ग्रिप टेस्ट: सेहत का आसान पैमाना

हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि हाथों की पकड़ यानी हैंड ग्रिप से आपकी सेहत का अंदाज़ा लगाया जा सकता है।
अगर कोई व्यक्ति बॉल को 30 सेकंड तक कसकर पकड़ सकता है, तो यह सेहतमंद होने का संकेत है।
कमजोर ग्रिप से हार्ट अटैक, स्ट्रोक और डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है।
लैंसेट की रिसर्च में भी कमज़ोर ग्रिप को ऑस्टियोपोरोसिस, मोटापा और कमजोर मांसपेशियों से जोड़ा गया है।

डायबिटिक न्यूरोपैथी से कमजोर होती है पकड़

डायबिटीज़ के मरीजों में हाई शुगर की वजह से नर्व डैमेज यानी डायबिटिक न्यूरोपैथी हो सकती है, जिससे हाथों की ताकत कम हो जाती है।
मानसून में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
हाथों की पकड़ को मज़बूत बनाए रखना बेहद जरूरी है।
डायबिटीज़ के लक्षण पहचानिए
डायबिटीज़ के कुछ आम संकेत हैं:
बार-बार प्यास लगना
बार-बार पेशाब आना
अत्यधिक भूख लगना
अचानक वजन घटना
चिड़चिड़ापन और थकान
धुंधला दिखना